Osamělost je někdy horší než nemoc, naštěstí na ni existuje lék
Osamělost je někdy horší než nemoc, naštěstí na ni existuje lék
V rámci Evropy se řadíme mezi země s nejvyšším podílem osamělých seniorek a seniorů. Každý pátý senior v Česku se většinu času cítí osaměle a nemá se komu svěřit s osobními věcmi. Jaké dopady má nedobrovolná samota na naše zdraví? Jak osamělým lidem pomoci? A jak proti samotě pomáhá běh?
Osamělost jako civilizační problém
Osamoceni se cítí lidé napříč věkovými kategoriemi, nejvíce zasaženou skupinou jsou však senioři a seniorky, zvláště pokud nemají funkční rodinu nebo ji mají příliš daleko. V samostatných jednočlenných domácnostech žije v Česku kolem 750 tisíc starších lidí, většinou žen.
Jak se promítá pocit osamělosti do psychického i tělesného stavu? Osamocení lidé špatně jí, spí, pociťují duševní nepohodu, úzkost i depresi, zhoršuje se jejich imunita, berou více léků, snižuje se množství původních zájmů a aktivit… Dopady samoty jsou podle některých studií srovnatelné s účinkem pravidelného kouření, a mají je dokonce horší vliv na lidské zdraví než například obezita nebo nedostatek pohybu.
Lék na samotu: dobrovolnictví
Samozřejmě. Nejlepší by bylo, kdyby každý kolem sebe měl milující rodinu a přátele. Ale nežijeme v ideálním světě. Pro ty, kdo ve svém životě nikoho blízkého nemají, jsou tu naši dobrovolníci a dobrovolnice. Dochází do domácností, domovů pro seniory, zdravotnických a dalších zařízení a dělají společnost nejen seniorům a seniorkám, ale i dlouhodobě nemocným, hendikepovaným lidem či dětem v dětských domovech. Dobrovolnická centra ADRA spolupracují s téměř 300 různými zařízeními a pomáhají propojit lidi ochotné pomáhat s těmi, kdo pomoc potřebují. Dobrovolníci dochází za svými klienty a klientkami pravidelně, většinou jednou týdně na hodinu či dvě. Společně tráví čas, povídají si, čtou nebo třeba vyrazí na procházku. Jaký hluboký smysl tato činnost má potvrzuje jedna z klientek, paní Hanna:
Návštěva mé dobrovolnice Aničky vždy potěší a povzbudí mou osamělou duši. Dává mi ten nejcennější dar – laskavost, vstřícnost a zájem.
– seniorka Hanna
Naši dobrovolníci zkrátka vrací lidem do života blízkost. Doplňují tým odborného personálu, úzce s ním spolupracují, ale nenahrazují jej v jeho běžných činnostech. Tímto neprofesionálním vztahem vnáší do života seniorů nový prvek: nezištný zájem, který často přeroste v dlouhodobé přátelství. To, že někdo je ochotný je navštěvovat ve svém volném čase a bez nároku na odměnu, posiluje pocit vlastní hodnoty seniorů. Dobrovolníci spojují seniory a seniorky s vnějším světem a také obohacují jejich život o nové informace a podněty, díky jejich návštěvám se mají na co těšit. Dobrovolnictví tak vnáší pozitivní energii a radost do života osamělých lidí, ale je prospěšné oboustranně. Jak se shodují naši dobrovolníci a dobrovolnice, přináší jim radost z pomoci druhému člověku, nová přátelství i zkušenosti. Svou motivaci pomáhat nám popsal náš dobrovolník Jenda:
Rád přináším povzbuzení a praktickou pomoc osamělým seniorům – vezmu je na vozíčku na pěknou cyklostezku kolem přehrady Olešná, zahraji si s nimi Člověče nezlob se, přinesu menší nákup, na chvilku jim rozsvítím den. Ta jiskra v očích, vděčnost a slova: Pane Jendo, přijďte zas‘, budu se na vás těšit!‘ mě pak provází celý den a dává mi radost a smysl života. Už celá desetiletí. Každý to může zkusit!
– dobrovolník Jenda
Chceme být užiteční lidem: manželé Pechrovi a renáta
„Mám rád lidi. Naplno jsme si to ale uvědomil, až když jsem uviděl Renátku, která žila kvůli své nemoci zavřená mezi čtyřmi stěnami. Hned jsme s manželkou věděli, že jí chceme pomáhat,“ vypráví Jiří Pechr. „Jsme sice v pokročilém věku, ale chceme být užiteční lidem, nejen v našem úzkém okruhu,“ dodává jeho manželka Jana Pechrová, která společně s Jiřím za Renatou jezdí už pět let. Oba dva patří mezi dobrovolníky ADRA, kteří přináší radost a blízkost do života osamělých lidí.
Renata trpí roztroušenou sklerózou. Manželé Pechrovi se s ní seznámili v Domově pro osoby se zdravotním postižením v Habrovanech, kde byli navštívit kamarádku. Ta měla za spolubydlící právě Renatu, pro niž jsou nyní manželé podle jejích slov velkou oporou. „Nedá se slovy popsat, jak moc si jejich zájmu a pomoci vážím. Pokaždé mě vždycky velmi překvapí, naposledy třeba tím, že mi dovezli švestkové knedlíky,“ říká Renata.
Zapojte se do dobrovolnictví
Chtěli byste také pomáhat lidem jako dobrovolník či dobrovolnice? I pouhá hodina vašeho času týdně může přinést radost do života těm, kdo ji nejvíce potřebují. Přidejte se k nám a věnujte se dobrovolnictví!
Poběžte s námi proti samotě
Už za pár dní společně vyběhneme proti samotě. Podpoříme tak dobrovolnictví, kterému se s Adrou věnuje na 3000 dobrovolnic a dobrovolníků ročně. Ačkoli dobrovolníci navštěvují osamělé lidi zcela nezištně bez nároku na odměnu, organizace takového množství lidí, komunikace s téměř 300 zařízeními, se kterými spolupracujeme a nezbytná administrativa něco stojí. Právě na úhradu těchto nákladů, a dále na pojištění a na proškolení dobrovolníků poputuje výtěžek letošního benefičního ADRAběhu.
Rádi bychom také všechny povzbudili k tomu, aby letošní ADRAběh využili i k setkání třeba se svými rodiči, babičkami a dědečky, strýci a tetami, kamarády a známými, a šli si zaběhat nebo se projít. Smyslem letošního ADRAběhu je přeci boj proti samotě, tak si ho pojďte užít společně.